| 「運動不足だと薄毛になる」そんな説が |
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「運動不足だと薄毛になる」そんな説があります。育毛には栄養を届けてくれる血液の流れが、とても大切です。男の人の薄毛は血流の低下によって、抜け毛が目立ち始めます。そういったことから、運動不足と薄毛との関係は否定できません。体を動かして、血の巡りを良くすると薄毛による悩みの解消につながります。若い頃の髪は黒くてつやもあってキレイだったものなのに、おばさんになった今となっては、白髪がぽつぽつ交じってきて、それに加えて、ボリュームも落ちてきました。こういう髪に関する悩みを持つ女性もおられるのでは、と思います。育毛効果が期待できる食べ物は何か？なんてよく取りざたされますが、個人的に思うのは、いろんな野菜を中心にしてバランスよく食事を摂りつづけることが髪に健康を取り戻すためには一番ではと考えています。特に亜鉛という成分がとても重要です。亜鉛という成分には髪の毛を構成する成分であるタンパク質の一種のケラチンを生成する作用があります。牡蠣やアサリ、豚レバー、ゴマ、大豆、アーモンド、チーズなどの食品に亜鉛は含まれているでしょう。毎日の食事のみで十分な亜鉛を補う事は困難なので、良い亜鉛サプリで取り入れるのがオススメです。ハゲは遺伝すると頻繁に耳にしますが、先に予防をすることは不可能ではないようです。Ｍ字ハゲが家族にいるので、ネット、書籍で様々に調べてみたら、禿げる前に髪のケアをしっかりと行えば、多少なりとも予防が可能だと知りました。また、シャンプーは石油系じゃなくて、アミノ酸系の石鹸がオススメみたいです。頭皮マッサージが育毛にいいとよく聞きますが、間違いないでしょうか？これは事実なのでみなさんも実践された方がよいです。マッサージの結果として固くなった頭皮をほぐし、血液の流れを良くすることが可能です。血液の巡りがよくなれば満足な栄養を頭皮に送ることが可能になり、髪の生えてくることが容易な状態を作ることを可能にするのです。
新藤の千里ちゃん日記
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7月11日（月）14:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | ギャンブル | 管理
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